Individuální přístup

Individuální konzultace a osobní trénink je určen tomu, kdo chce od svého těla nějakou změnu a je odhodlán na sobě začít systematicky pracovat pod dohledem zkušeného trenéra. Systematicky pracovat, znamená zařadit pohyb a vhodnou stravu do každodenního života a postupně za sebe a své tělo přejmout plnou zodpovědnost. 

Sestavení jídelníčku na míru 

Přehledné zpracování s rozpisem jednotlivých dnů a jídel spolu s vysvětlením. Každý den budou zohledněny Vaše specifické potřeby živin dle věku, pohlaví, metabolismu, zdravotního stavu, fyzické aktivity aj. Získáte rozpis: v kolik hodin jíst, co přesně jíst a v jakém množství. Je potřeba zjistit, co v současnosti jíte, která jídla jsou Vaše oblíbená, které potraviny nesmíte nebo nemáte rádi, kdy vstáváte, jak vypadá Váš běžný den či víkend, jak rychlý máte metabolismus, zda užíváte nějaké léky atp. 

Proč mít osobního trenéra? 

-Naučí vás správnou techniku cviků, jelikož při nesprávném cvičení se mohou vyskytnout různá nepříjemná zranění.

- S trenérem dosáhnete mnohem rychleji vašich cílů, než když se budete snažit sami a mnohdy nesprávně.

- I přesto, že si myslíte, že dál už nemůžete, pak právě trenér posouvá vaše limity. Pomáhá vám překonat sami sebe a přesvědčit vás, že to jde i bez zbytečných výmluv.

- Osobní trenér je tu na to, aby jste čas, strávený tréninkem, využili co nejefektivněji.